Unter- und Bauchfett

Sie würden denken, essen weniger würde in weniger Bauch Fett führen. Leider ist das nicht unbedingt so. Essen weniger Nahrung als dein Körper braucht Ergebnisse in Unterernährung. Dies kann in Form von Vitaminmangel, Proteinmangel und / oder Kohlenhydratmangel vorliegen. Letztendlich führt dies zum Verhungern des Körpers. Es gibt viele Bilder von Menschen im Fernsehen buchstäblich verhungern mit einem runden Bauch. Das heißt kwashiorkor.

Ihr Körper braucht eine Vielzahl von Nährstoffen, um es zu funktionieren. Genau wie dein Auto, wenn du dich nicht einmal in einer Weile füllt, wirst du nirgendwo hingehen Ihr Körper arbeitet in ähnlicher Weise. Wenn wir nicht genug essen, kann das feste Fett den Körper nicht behalten. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Kalorien schneiden und / oder erhöhen Aktivität. Sie müssen weiterhin genug Nahrung essen, um die Funktionen Ihres Körpers zu unterstützen und gesund zu bleiben. Unter-Essen bedeutet, dass Sie die verschiedenen Teile Ihres Körpers verhungern und sie werden schließlich auf Sie beenden.

Essen weniger als Ihr Körper braucht Ursachen Ebenen von Cortisol zu steigen. Dieses Stresshormon verursacht den Körper zu halten an jedem Bissen von Treibstoff, der seinen Weg kommt. Der beste Ort, um diese Bissen zu lagern ist im Bauch. Je weniger Sie essen, desto mehr Ihr Körper denkt, es ist hungernd, so wie ein kleines Kind weigert sich, sein Lieblingsspielzeug aufzugeben, wird Ihr Körper nicht aufgeben, alle Fett-Läden, bis es absolut muss. Das bedeutet, unter-essen wird nicht zu Magen Fett zu beseitigen, bis es nicht genug Muskel zu konsumieren.

Undereating tatsächlich verursacht Ihren Körper zu Muskelgewebe zu verbrauchen genug Energie, um den Körper zu halten. Durch Unterreden verlieren Sie Muskel- und Muskeldefinition, weil die Muskeln cannibalisiert werden. Kwashiorkor ist in erster Linie ein Mangel an Protein in der Ernährung. Eines der Symptome ist der vorstehende Bauch. Es ist nicht wirklich fett, aber flüssiges Lecken von allen Zellen im Körper in die Bauchhöhle. Dies ist eine schwere Form der Unterreizung und ist selten in den USA, obwohl viele Menschen unter verschiedenen Graden der Unterernährung leiden können, nicht genug zu essen.

Wenn dein Körper nicht genug Nahrung bekommt, wirst du müde sein und dein Magen knurrt und Krämpfe kann deinen Schlaf stören. Das Bauen und Reparieren des Muskels findet während des Schlafes statt, was nicht passieren kann, wenn es nicht genügend Nahrung gibt. Sie sind in Gefahr für Nierenversagen, Herzinfarkt und sogar Tod. Sie werden auch unter Stimmungsschwankungen leiden und fühlen sich im Allgemeinen nicht gut. Essen genug, um Ihren Körper mit genug Kraftstoff zu versorgen wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Hinzufügen Übung wird Ihnen helfen, verlieren, dass Bauch Fett. Du wirst auch viel besser fühlen.

Funktion

Fett

Kwashiorkor

Auswirkungen