Risiken des Trinkens von 32 Unzen Wasser auf einmal

Ihr Körper besteht aus ca. 60 Prozent Wasser. Jedes System in Ihrem Körper braucht Wasser, um effizient zu funktionieren. Laut MayoClinic.com, hilft Wasser hilft, Toxine ausspülen, Nährstoffe in Zellen tragen und bietet eine feuchte Umgebung für Ihre Ohren, Nase und Hals. Allerdings kann das Risiko, zu viel Wasser zu trinken, problematisch und sogar tödlich sein. Trinken 32 oz Von Wasser zu einem Zeitpunkt kann zu viel Wasser für Sie, je nach Situation.

Trinken zu viel Wasser in kurzer Zeit kann zu Hyponatriämie führen, was bedeutet, dass es wenig Salz im Blut gibt. Wenn die Nieren das Wasser nicht schnell genug aus dem Körper herausspülen können, wird das Wasser die Bereiche, in denen die Salzkonzentration hoch ist, überschwemmen, nämlich in Ihren Zellen. Schwere Fälle von Hyponatriämie können zu Wasservergiftung und Tod führen.

Gesunde Nieren, in Ruhe, sind in der Lage, Wasser aus dem Körper mit bis zu 1.000 ml pro Stunde, die etwa 34 Unzen ist Filter. Die meisten Fälle von Wasservergiftung sind nicht allein darauf zurückzuführen, zu viel Wasser zu trinken, behauptet Joseph Verbalis, Vorsitzender der Medizin am Georgetown University Medical Center. Er fährt fort zu sagen, dass ein Anstieg der Hormon Vassopression oft unter dem Stress der extremen Übung, wie ein Marathon laufen. Dieses Hormon sagt die Nieren, um Wasser zu konservieren. Wenn Sie sogar 32 Unzen trinken. Von Wasser unter dieser Bedingung, kann Wasser Hyponatriämie auftreten.

Ihre Risiken beim Trinken von 32 Unzen. Des Wassers zu einem Zeitpunkt kann je nach Ihrer Situation variieren. Auf der Suche nach Verwirrung, vermindertem Bewusstsein, Halluzinationen, Koma, Krämpfen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche, Übelkeit, Unruhe und / oder Erbrechen. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Wenn Sie irgendwelche Sportarten auf einem hart umkämpften Niveau spielen, trinken Sie Sportgetränke, um Ihre Elektrolyte ausgeglichen zu halten. Seid vorsichtig, dies auch zu tun. Laut Verbalis, solange du gesund bist und dein interner Durstindikator nicht durch Alter oder Drogen gehemmt wird, solltest du nur trinken, während du Durst hast, während der großen Sportveranstaltungen.

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