Was ist die beste Maschine für flache abs?

Sie verlieren Fett, indem Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen, also die besten Maschinen für flache abs sind diejenigen, die Ihnen erlauben, Kalorien am schnellsten zu verbrennen. Wenn dein Körper schlanker wird, wird dein Magen proportional flach. Obwohl kein einziger Sieger existiert, sind Cardio-Maschinen am effektivsten bei Kalorienverbrennung – die beste Option für Sie ist diejenige, die Sie genügend genießen, um regelmäßig zu verwenden.

Laufen oder Joggen auf dem Laufband ist eine der effizientesten Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen, obwohl das Gehen auf dem Laufband ist nicht annähernd so effektiv. Sie können auch Kalorien schnell auf der elliptischen Maschine, Treppenstepper oder stationären Fahrrad verbrennen. Die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrer Geschwindigkeit und Widerstand ab, aber alle diese Optionen verbrennen normalerweise zwischen 225 und 400 Kalorien in 30 Minuten für eine 155-Pfund-Person. Für jede 3.500 mehr Kalorien Sie brennen, als Sie essen, verlieren Sie etwa 1 Pfund Fett.

Top Kalorienbrenner